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감정일기 — 하루 한 장

빈 줄에서 시작하지 않는 하루 한 장 감정일기입니다.

무엇이 다른가

• 감정 단어 24개를 동그라미 칩니다. 빈 줄부터 시작하지 않습니다.
• 몸의 감각을 묻는 항목이 있습니다. 「기분이 어떤가」보다 답하기 쉽습니다.
• 1~10 강도 척도가 있어 힘든 두 날을 구분할 수 있습니다.
• 마지막이 실행 항목이 아니라 나에게 하고 싶은 말입니다.

무엇이 들어 있나 — 1장

• 감정일기 (하루 한 장)

  느낀 감정에 동그라미를 치고, 그 아래를 채웁니다

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